練舒服功

人不舒服，諸事不順；人生在世欲求再多，不過圖個舒服而已。

養生方法在網路上和人的嘴裡傳來傳去，多如過江之鯽，但往往試來試去都不盡合用，搞不好還弄出個副作用來。

健身也好養生也罷，其實是難以言傳的事情，對別人有效，對你則未必。

筆者頸椎曾做過三階段的復健，好像有改善，其實是沒有。

現在每天起床就用一條毛巾套住頸後，雙手在胸前拉緊毛巾兩端，頭逐漸上仰，毛巾剛好抵住發生沾粘移位的5~7節椎骨，緩緩頂回正確的位置，感覺非常舒服，因為剛好做到病灶上，好處難以言喻，不像西醫的復健是將整個脖子硬往上拉…，也不用去冒整脊、鐵打治療不幸發生醫療傷害的危險…。

為什麼會有醫療傷害？因為醫者畢竟不是你，舒不舒服疼不疼痛不痛只有自己知道。

舒服功沒有一定的工法工架，人人都可以參考健身和醫療復健資訊選擇適合自己的方法，然後摸索、微調成完全適合自己的一套，怎麼舒服就怎麼做。

重點是要疼愛自己的身體，體貼地、耐心地慢慢去試，千萬不要大膽嘗試危險動作，覺得不舒服的就不要做，持續去做終有摸對的一天，世上沒有不勞而獲的。

預防勝於治療，保養又勝於預防。

舒服功一點也不辛苦，卻可以省下許多朝見醫師大人的麻煩，與您分享。