觀自在，學自在

若問我最羨慕什麼人，答案是︰隨時隨地都活得自在的人。

人們都說要自由，依我看自由的價值不及自在。

有些人你看他就是過得那麼自在，即使遭逢顛沛、尷尬之境亦處之泰然，多好！

那是一種長年的素養，不是說學就可以到手的。與自在之人相處最快樂，待在他身邊你也會感染到那份當下的自在，即使是短暫的相處也好。

相信你也一定有這樣的朋友、同學、親戚、同事…whatever，告訴你，去親近他對你有好處。

什麼是自在？如何培養？愚者亦有數得。

早餐後一卷在手，雜誌、報刊、書本…什麼都好，身旁擺上一杯香濃咖啡，奶糖隨意，自在也。

隆冬登山，冷得直打哆嗦，閃進一間咖啡屋，熱可可加上一塊厚實蛋糕，自在也。

拜網路廣播之賜從全世界的電台中選到自己喜愛的音樂節目，許多熟悉好聽的歌都回來了，屋子裡的氣氛馬上愉悅起來，自在也。

一位昔日主管說過，喝酒時不要急著吞下，含在舌下一會兒，那裏是品味最好的地方，一股酒香自喉嚨悠然直上鼻腔，醺然自在也。(喝茶也是這樣，凡是飲品都這樣。)

無論是心由境轉或境由心轉，情境毋寧是個關鍵，先營造對的情境可能是修練自在的方便法門，如上事例皆無需家財萬貫才辦得到，可謂人人垂手可得，但世人多在惶惶然間度過自己的每一天，實在可惜之至。

若問為何所舉例子都與吃喝享受有關？事因舉例之人庸俗如此實無他法，不過由飲食入門學參大法並非在下而已，且看下則禪宗公案︰

某日，小和尚問師父︰「禪是什麼？」，老禪師答曰︰「穿衣、吃飯。」，小沙彌大惑不解，隔日再問，師仍答︰「穿衣、吃飯。」，乃退下認真穿衣吃飯。

大法豈止穿衣吃飯而已？遂鼓起餘勇三問其師 ，仍答︰「穿衣、吃飯。」，弟子大悟。